9 كيلو في أقل من شهرين

ان شاء الله يروح منك 9 كيلو في اقل من شهرين

مع/

1-خل التفاح :

يقوم على تذويب الدهون ويزيل الكولسترول..

طريقة تناوله:

مع كل وجبة طعام يعني ثلاث مرات في اليوم كوب ماء به ملعقتان خل التفاح ، أو كما جاء في وصفة

الشيخ أبو الفداء أكل كمية كبيرة من النعناع الأخضر قبل الأكل وبعدها فنجان ماء به ملعقة خل تفاح..

2-بذور الكتان :

أيضاًلها تأثير ليس بالعادي على الكلسترول حيث يحمي من مضاعافاته بإذن الله..

طريقة تناوله :

ملعقة واحدة يومياً على الريق من بذور الكتان الناعمة وبعدها كوب من الماء..

ملاحظة مهمة جداً :

ومن نصحته بتناولها في البداية نصحته لمدة أسبوعين أو أقل مع كل وجبة طعام يتناول خل التفاح

وبعدها مع وجبتان أو وجبة واحدة للمدة الباقية وبعدها الإنقطاع عن خل التفاح فقط لمدة أسبوعين وذلك لتأثير كثرة

خل التفاح على الكبد سلباً لذا يجب الحذر ، والمداومة على بذر الكتان ، وأيضاً من الضروري ممارسة الرياضة

للمساعدة على حرق الدهون ، والتقليل من الدهون والسكريات والكربوهيدرات والمياه الغازية التي عليه أغلب اللوم

لمكوناتها المؤثرة سلباً على الجسم والأسنان

بذور الكتان الكل يذكري اياة وانصحكم فية ترى يضعف ويخفف من الشحوم